昨日、実家に帰ってきた。
※ 感想
身体に喝を入れるべくGW中限定の非科学的トレーニングを実施するためだ。
とにかくもう腹筋がヤバい。。。
もう手遅れ感がハンパないが、とにかくやるしかない。
※ メニュー
○ ダンベルカール5kg 両腕300回
○ 腹筋 100回×3セット
○ 腕立て伏せ 30回×3セット
○ スクワット 100回×3セット
○ スクワット 100回×3セット
※ 感想
ゲロ吐きそう
それは・・やりすぎなんじゃ(´・_・`)w
返信削除コメントありがとうございます。
削除健康に留意して合理的(ただちょっとだけ怠惰だけど。。。)に生活しているのにこのメタボになってしまったのですから、非科学的に鍛えないと。。。
すごい訓練ですねー。!
返信削除虎に、勧めてみましょうか。笑)
お体に気をつけてください。少し、心配に成りました。☆!!!
これで、明日筋肉痛がこないといよいよヤバいですが。。。。
削除はじめまして
返信削除無理はしないように!ね(^.^)/~~~
コメントありがとうございます。
削除2日目終わりました。
初めまして^^
返信削除コメント、ありがとうございました^^
うちにも、ダンベルとかあるんですが、タンスのコヤシに なってます^^;
頑張って下さいね^^v
コメントありがとうございます!
削除ウチはバーベルがなくなっていました。
あんなにデカいものが何処へ。。。
ロンさんこんばんわ~
返信削除コメントありがとうございました~
腹筋作るのにはこれだけの事しなきゃいけないのですね~
なかなか、持続できるか微妙です~(私自身の事ですw)
合宿効果期待してます!(^^)!
コメントありがうございます。
削除ムリです。
限界です。
急にやりすぎだと思われますw
返信削除てか、体力ありますね!
僕だと3日どころか、
1日持たない気が・・・
ただのヤケクソです。
返信削除ホントは走らないといけないんですけどね。。。
屋外で倒れるとヤバいのでしばらくは室内で頑張ります。